Passar horas sentado, seja no trabalho ou estudando, exige atenção especial à escolha da cadeira para evitar dores nas costas e até mesmo problemas mais graves como prejudicar o alinhamento da coluna. Um modelo *ergonômico* é o mais indicado pelos especialistas, pois ele ajuda a evitar problemas posturais, dores e, consequentemente, contribui para a saúde.
Mas você sabe quais pontos analisar na hora de escolher um modelo de cadeira ergonômica? A principal característica desse tipo de cadeira é a capacidade de ajustes personalizados, como de assento, braços e costas, proporcionando suporte adequado. Uma cadeira ideal deve permitir o ajuste do assento para que os pés fiquem apoiados no chão, enquanto os joelhos formam um ângulo de 90 graus. Essa posição favorece a circulação sanguínea.
Além disso, o material do assento também influencia no conforto: espumas de alta densidade são as mais recomendadas, pois oferecem suporte sem ceder facilmente. O encosto também merece atenção. Dê preferência aos modelos que oferecem suporte lombar para manter a curvatura natural da coluna e prevenir dores nas costas. É recomendado que ele seja ajustável em altura e inclinação, permitindo que o usuário encontre a posição mais confortável e adequada à sua postura e ao seu tamanho.
As cadeiras com braços ajustáveis oferecem um diferencial importante. Apoiar os braços em uma posição confortável ajuda a relaxar os ombros e a evitar tensão na região cervical. O ideal é que a altura dos apoios fique alinhada com a altura da mesa ou da bancada de trabalho ou estudo. O material de revestimento também merece atenção, principalmente para quem mora em cidades mais quentes. Tecidos respiráveis, como telas de malha, são mais indicados para quem passa longos períodos sentado, pois evitam o acúmulo de calor.
Agora que você já sabe o que avaliar na hora de adquirir uma cadeira de escritório, veja modelos que valem a pena investir:
